Is Β-karotīns pats A vitamīna?
Ir daudz misconceptions, β-karotīns un A vitamīna, mēs bieži dzirdam kādu veselības aprūpes speciālistiem, teikt, ka mēs varam iegūt no augļiem un dārzeņiem, vitamīnu. Tomēr tas nav īsti pareizi teikt. Patiesībā, iegūti no dārzeņiem un augļiem ir β-karotīns,un organismā pēc tam pārvērš vitamīns, bet tās ir divas dažādas vielas. ASV pārtikas un zāļu pārvalde pat ļauj β-karotīns kā pārtikas marķējumu A vitamīns, kas ir ļoti nepareizi.
Veselīgu personu var pārsūtīt β-karotīns vitamin a
Ja ķermenis ir vesels, mēs varam nodot β-karotīns vērā vitamīnu. Agri pētījumi atklāja, ka iegūt vienas vienības A vitamīns jeb Retinols, β-karotīns vajadzību četrām vienībām. Šī attiecība ir grozīts vairākas reizes, un tagad pētnieki saka, šis koeficients var būt 6:1. Tas nozīmē, ka ēst daudz beta karotīna-saturošu pārtiku, lai iegūtu pietiekami daudz vitamīnu.
Tomēr ķermeņa tikai, ja ir atbilstoša žults sāļu, lipāzes un cinka apstākļos var izdarīt. Daudzi pieaugušie gremošanas traucējumi var būt saistīta ar trūkumu žults, fermentus un cinka, kas ir saistīti.
Dažas slimības var samazināt β-karotīns A vitamīna jauda tiek pārvērsta . Turklāt daudziem cilvēkiem, tajā skaitā bērniem un zīdaiņiem, ieskaitot konversijas grūti vai pilnīgi nespēj izdarīt, tās ietver:
Cukura diabēts;
Vairogdziedzera slimības;
Aizkuņģa dziedzera slimības;
Celiac lējumiem vai;
Veikt noteiktu recepšu zāles;
Polinepiesātinātās eļļas patēriņš ir pārāk augstas;
Zemu tauku diētas cilvēki.
Zema tauku satura diēta samazina iespēju β-karotīns vitamin a
Kā minēts iepriekš, β-karotīns konversijas vajadzīga žults sāļu un dažu fermentu. Bet daudzi cilvēki izmēģinājumu un kļūdu ieteiktu zema tauku satura diēta. Kad tauku uzņemšanu ir pārāk zema, ir grūti atbrīvot pietiekami daudz žults vai pārveidošanu.
Pateicos jums par jūsu skatoties, lūdzu, nekautrējieties sazināties ar mums. Mēs gaidām jūsu atbildi!
Tel: + 86-29-6265 1717
E-pasts: sales@healthfulbio.com