Glutamīnsir visbagātīgākā aminoskābe cilvēka organismā, un glutamīns organismā galvenokārt ir muskuļu glikogēna, cukura līmeņa asinīs un trikarboksilskābes cikla starpprodukts. Skeleta muskuļi, kas ir galvenā enerģijas vielmaiņas audi, ir galvenā vieta endogēnā glutamīna sintēzei un vielmaiņai.
(Attēla avots:www.issaonline.com)
Kad organisma katabolisms tiek stiprināts, piemēram, augstas intensitātes ilgtermiņa vingrinājumi, glutamīnam būs nozīme kā svarīgam starporganisma amonjaka transporta un aminoskābju starpposma metabolisma nesējam. Glutamīna papildināšana ir cieši saistīta ar organisma spēju izmantot. Tajā pašā laikā glutamīns ir arī svarīgs enerģijas padeves materiāls zarnu gļotādas šūnām un dažām imūnsistēmas šūnām, un tas ir cieši saistīts ar imūnsistēmu.
Regulāras fiziskās aktivitātes var samazināt hronisku slimību risku un veicināt ķermeņa homeostāzi, kas ir būtiska veselības uzturēšanai. Tomēr ilgstošas vai augstas intensitātes fiziskās aktivitātes var veicināt katabolismu, stimulēt šūnas patērēt lielu daudzumu glutamīna, traucēt ķermeņa homeostāzi un izraisīt nelīdzsvarotību ķermeņa aizsardzībā.
Glutamīna papildināšana uzlabo vingrinājumu veiktspēju
Glutamīns kā glutamāta metabolisma prekursors smadzenēs var brīvi iekļūt un iziet no smadzenēm caur asins-smadzeņu barjeru un spēlēt regulējošu lomu smadzeņu darbībā, izmantojot glutamāta raidītāja sistēmu, veicinot virkni augsta līmeņa centrālās nervu aktivitātes.
Glutamīnsun glutamāts kopā kā galvenais uzbudinošais neirotransmiters organismā ir ļoti svarīgi cilvēka ķermenim. Pētījumi liecina, ka pēc glutamīna papildināšanas uzlabojas žurku mācīšanās un atmiņa. Glutamīna papildināšana var palielināt oglekļa monoksīda sintāzes (YNZ) aktivitāti smadzenēs un N-metil-D-aspartāta receptoru skaitu hipokampā, kas ir ļoti svarīgi mācīšanās un atmiņas veicināšanai un veicina motorisko prasmju veidošanos. Glutamīns ir arī cieši saistīts ar fiziskās slodzes spēju.