Augsts holesterīna līmenis ir izplatīta veselības problēma visā pasaulē, kas palielina sirds slimību, insultu un citu hronisku slimību risku. Lai gan holesterīns ir būtisks pareizai nervu un šūnu darbībai, pārāk daudz tā var kaitēt veselībai. Neveselīga uztura izvēle, fiziskās aktivitātes trūkums un ģenētika ir galvenie faktori, kas veicina augstu holesterīna līmeni visu vecumu cilvēkiem. Pētījumi liecina, ka līdz pat vienai trešdaļai pieaugušo ir augsts holesterīna līmenis asinīs. Šajā sakarā iekļaujotaugu sterīniuzturā var palīdzēt bloķēt holesterīna uzsūkšanos un samazināt ZBL līmeni.
Augsts augsta holesterīna risks
Augsts holesterīna līmenis var būtiski ietekmēt mūsu veselību. Tas ir tauku veids, kas atrodams mūsu asinīs un ir nepieciešams daudzām ķermeņa funkcijām. Tomēr pārmērīgs holesterīna daudzums var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Viens no galvenajiem veselības apdraudējumiem, kas saistīts ar augstu holesterīna līmeni, ir sirds slimības. Ja mūsu asinīs ir pārāk daudz holesterīna, tas var veidot aplikumu uz mūsu artēriju sieniņām, kas var izraisīt to sašaurināšanos un sacietēšanu. Tas var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, sirdslēkmes un insultu.
Augsts holesterīna līmenis var izraisīt arī perifēro artēriju slimību, kas ietekmē asinsvadus ārpus sirds un smadzenēm. Tas var izraisīt sāpes un nejutīgumu kājās un pēdās, un smagos gadījumos var izraisīt amputāciju.
Vēl viens veselības apdraudējums, kas saistīts ar augstu holesterīna līmeni, ir žultsakmeņi. Holesterīns var veicināt žultsakmeņu veidošanos, kas ir cietas nogulsnes, kas var bloķēt žults plūsmu no žultspūšļa.
Visbeidzot, augsts holesterīna līmenis var palielināt diabēta risku. Ja mūsu asinīs ir pārāk daudz holesterīna, tas var izraisīt insulīna rezistenci, kas var izraisīt 2. tipa cukura diabētu.
Augu sterīni pārspēj holesterīnu
Augu sterīni ir dabiskas aktīvās vielas, kas atrodas augos, un ir svarīgas augu šūnu membrānu sastāvdaļas. Visvairāk tie ir augu eļļās, riekstos, sēklās, graudos un pākšaugos, līdz pat 250 sugām. Lai gan to ķīmiskā struktūra ir līdzīga holesterīnam, to darbība ir pilnīgi atšķirīga. Tie ne tikai kavē holesterīna uzsūkšanos un sintēzi, bet arī palielina holesterīna reverso transportēšanu un izdalīšanos, kā arī traucē glicerīdu uzsūkšanos un sintēzi. Īsāk sakot, augu sterīni konkurē ar slikto holesterīnu. Gremošanas, zarnu absorbcijas un pat iekļūšanas šūnās procesā augu sterīni konkurē ar slikto holesterīnu, un organismam tie ir jāatstāj malā.
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka augu sterīnu lietošana var ievērojami pazemināt ZBL (sliktā) holesterīna līmeni. Vienā pētījumā dalībnieki, kuri četras nedēļas lietoja ar augu sterīniem bagātinātu margarīnu, piedzīvoja ZBL holesterīna līmeņa pazemināšanos vidēji par 10 procentiem, salīdzinot ar tiem, kuri patērēja parasto margarīnu. Citā pētījumā atklājās, ka augu sterīnu ikdienas patēriņš samazina ZBL holesterīna līmeni līdz pat 14,5 procentiem.
Augu sterīnus var patērēt, izmantojot dažādus pārtikas produktus un uztura bagātinātājus. Daži izplatīti augu sterīnu avoti ir augu eļļas, rieksti, sēklas, augļi un dārzeņi, piemēram, spināti un brokoļi. Augu sterīnu piedevas ir pieejamas arī kapsulu vai tablešu veidā, lai gan vienmēr vislabāk ir iegūt uzturvielas no veselas pārtikas, kad vien iespējams.
Papildus holesterīna līmeņa pazemināšanai augu sterīniem var būt arī citi ieguvumi veselībai. Piemēram, daži pētījumi liecina, ka augu sterīni var palīdzēt samazināt noteiktu vēža veidu, tostarp prostatas un krūts vēža, risku. Citi pētījumi liecina, ka augu sterīni var uzlabot imūnsistēmu un mazināt iekaisumu. Kosmētikā un personīgās higiēnas līdzekļos augu sterīnus izmanto to mitrinošo un pretiekaisuma īpašību dēļ. Tiem piemīt arī antioksidanta īpašības, kas padara tos izcilus cīņā pret brīvajiem radikāļiem, kas var bojāt ādu. Uzņēmums HSF Biotech ir laidis klajā augu sterīnus no priedes un sojas avotiem, reaģējot uz tirgus pieprasījumu.
Citu valstu augu sterīnu atzīšana
Pēdējos gados augu sterīni ir ieguvuši arvien lielāku uzmanību gan patērētāju, gan pētnieku vidū, ņemot vērā to iespējamos ieguvumus veselībai. Rezultātā vairākas valstis ir izveidojušas sertifikācijas programmas produktiem, kas satur augu sterīnus un ar tiem saistītās veselīguma norādes.
- Nacionālā holesterīna izglītības programma (NCEP) Amerikas Savienotajās Valstīs. Šī programma ir apstiprinājusi augu sterīnu esteru izmantošanu pārtikas produktos kā daļu no holesterīna līmeni pazeminošas diētas. Pārtikas produktiem, kuros tiek izmantotas šāda veida sastāvdaļas, tagad likumīgi var būt veselīguma norāde, norādot, ka tie var samazināt sirds slimību risku.
- Eiropas Savienība ir ieviesusi veselīguma norādes augu sterīniem. Uz produktiem, kas satur vismaz 1,5 g augu sterīnu vienā dienas porcijā, tagad var būt veselīguma norāde, kurā teikts, ka tie palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni.
- Kanādā Veselības Kanādas aģentūra ir atzinusi, ka augu sterīni var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni. Uz produktiem, kas satur vismaz 0,8 g augu sterīnu vienā dienas porcijā, tagad var pievienot veselīguma norādi, kurā teikts, ka tie var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni.
- Japānā augu sterīnu produktiem pastāv unikāla sertifikācijas programma. Šo programmu sauc par pārtikas produktu īpašiem veselības lietojumiem (FOSHU), un uz produktiem, kas atbilst noteiktiem kritērijiem, uz iepakojuma var būt veselīguma norāde. Viens no šādiem apgalvojumiem ir tāds, ka augu sterīni var palīdzēt samazināt uztura holesterīna uzsūkšanos.
- Austrālijā ir sertifikācijas programma ar nosaukumu Heart Foundation Tick. Produkti, kas atbilst noteiktiem sirds veselīga uztura kritērijiem, var izmantot šo sertifikātu uz to iepakojuma. Viens no kritērijiem ir, lai produkts satur vismaz 0,6 g augu sterīnu vienā dienas porcijā.
HSF BitoechProtucesPlantSterīniAizsargājiet cilvēku veselību
Augu sterīnu efektivitāte galvenokārt ir atkarīga no to kopējās uzņemšanas. Saskaņā ar pētījumiem augu sterīnu daudzums, ko iedzīvotāji patērē no uztura, būtiski atšķiras no optimālai darbībai nepieciešamā daudzuma. Tādējādi ir nepieciešams papildus uzņemt 2-3g augu sterīnu dienā. Pamatojoties uz šo situāciju, uzņēmums HSF Biotech Company ir laidis klajā augu sterīnus, kuru mērķauditorija ir cilvēki ar trim paaugstinātiem stāvokļiem (augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs un augsts lipīdu līmenis asinīs) un neveselīgs uzturs. Produkts ir iegūts no sojas pupiņām un priedes, izmantojot fizikālās kristalizācijas metodes, lai sasniegtu tīrību virs 98 procentiem. Tiek uzskatīts, ka, uzlabojot informētību par veselību un popularizējot ar to saistītās zināšanas par uzturu, augu sterīni kļūst par veselīgāku izvēli lielākam skaitam patērētāju.
Augsts holesterīna līmenis ir arvien lielāka problēma, kas jārisina. Lai pārvaldītu holesterīna līmeni, var būt nepieciešama veselīga dzīvesveida izvēle un dažos gadījumos arī medikamenti. Kā vienmēr, ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, lai noteiktu labāko rīcību, kas pielāgota konkrētām veselības vajadzībām.
Ja vēlaties saņemt BEZMAKSAS PARAUGU, lūdzu, sazinieties ar mūsu speciālistiem pa tālrsales@healthfulbio.com.