Koenzīms Q10ir taukos šķīstošs antioksidants, kas atrodas visās ķermeņa šūnās. CoQ10 var aktivizēt cilvēka šūnu uzturu un šūnu enerģiju, un tam ir funkcijas, kas uzlabo cilvēka imunitāti, uzlabo antioksidāciju, aizkavē novecošanos un uzlabo cilvēka vitalitāti. To plaši izmanto medicīnā sirds un asinsvadu sistēmas slimību ārstēšanai, un to plaši izmanto uztura veselības produktos un pārtikas piedevās gan mājās, gan ārvalstīs.
Vai koenzīms q10 ir nepieciešams?
Koenzīms Q10 cilvēka organismā nav augsts dzimšanas brīdī, un saturs sasniedz maksimumu ap 20 gadu vecumu. Pēc 25 gadu vecuma pakāpeniski samazinās spēja sintezēt koenzīmu Q10. Ar vecumu koenzīms Q10 dažādos ķermeņa orgānos un audos pakāpeniski samazinās. CoQ10 samazināšanās sirdī bija vēl izteiktāka. Kopējais koenzīma Q10 saturs cilvēka organismā ir 500-1500 mg. Samazinoties koenzīma Q10 saturam cilvēka organismā par 25 procentiem, parādīsies dažādas slimības, tāpēc ļoti nepieciešama koenzīma Q10 eksogēna papildināšana.
Cik daudz koenzīma Q10 man vajadzētu lietot?
Ja to lieto tikai ķermeņa veselības uzturēšanai, koenzīma Q10 ikdienas piedeva ir aptuveni 30-60 mg. Ja pacienta īpašo vajadzību dēļ tas tiek palielināts līdz 100-300 mg dienā, ieteicams to lietot vairākas reizes. Apmēram 60-100 mg katru reizi.
Kopumā kopējais koenzīma Q10 daudzums dienā nedrīkst pārsniegt 400 mg. Pārmērīga lietošana var ietekmēt cilvēka darbību vai izraisīt atkarību.
Tā kā koenzīms Q10 ir taukos šķīstoša viela, koenzīma Q10 lietošana un taukiem bagāta pārtika var uzlabot uzsūkšanos zarnās. Tāpēc vislabākais efekts ir, lietojot to pusstundu pēc ēšanas, turklāt tas var arī samazināt koenzīma Q10 stimulāciju uz kuņģa-zarnu trakta.