(1)Viegli sagremojams
MCTtiek nodota tieši no gremošanas sistēmas uz asinīm, nevis gremošana tiek mainīta kā garo ķēžu tauki. Tas atvieglo sagremošanu un izmanto nekā garo ķēžu taukskābes. MCT eļļa parasti ir laba izvēle cilvēkiem ar gremošanas problēmām vai žultspūšļa trūkumu.
(2)Augstas kvalitātes enerģija
MCT ir gandrīz ideāls enerģijas avots, jo tas nonāk aknās caur aknu portāla sistēmu un ātri uzsūcas organismā, ko ir grūti uzglabāt organismā.
(3).AtbalstsHormon
Sakarā ar normālu hormonu ražošanu un līdzsvaru, kas nepieciešami taukiem, MCT var nodrošināt cilvēkiem īpašas hormonālās nelīdzsvarotības priekšrocības. Pētījumi arī liecina, ka vidējas ķēdes triglicerīdi var palīdzēt līdzsvarot hormonus un uzlabot jutību pret insulīnu, lai saglabātu veselīgu svaru.
(4)Zarnu veselība
MCT piemīt pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, un ir pierādījumi, ka tas var palīdzēt līdzsvarot zarnu baktērijas un cīnīties ar slimību izraisošajām baktērijām. Tā kā organisms tos var viegli izmantot, tie nodrošina gremošanas sistēmai iespēju atpūsties. Ja zarnu baktēriju uzlabošanai tiek izmantots veselīgs uzturs, MCT var palīdzēt uzlabot zarnu veselību.
(5)Imūnā veselība
Papildus tām pašām pretvīrusu un antibakteriālajām īpašībām MCT ir labvēlīgs arī imunitātei. Veselīgi tauki ir svarīgi normālai imūnsistēmas darbībai, un MCT ir tauki, kurus ir grūti absorbēt un kuri vēlas uzlabot savu autoimūno funkciju, jo tie ir īpaši izdevīgi cilvēkiem, kurus organisms var viegli izmantot.
Pētījumi ir parādījuši, ka MCT var viegli šķērsot asins-smadzeņu barjeru un oksidēt smadzenes. Tāpēc MCT eļļa var nodrošināt tiešu un netiešu enerģijas avotu smadzenēm, ražojot ketona ķermeņus.