Vēl viens pierādījums neveiksmeiBCCA. Šis pētījums rāda, ka pēc 2 stundu ilgas lietošanas gan BCAA, gan piena proteīns palielina muskuļu proteīnu sintēzi.
Tomēr tikai piena proteīns 5 stundu laikā uzturēja augstu muskuļu proteīnu sintēzes līmeni.
Lietojot BCAA, olbaltumvielu sintēzes vērtība atgriezīsies pamata līnijā.
Īsumā: koncentrēties uz pilnvērtīgu olbaltumvielu ēšanu; no muskuļu vingrinājumu viedokļa atsevišķu aminoskābju uzņemšana vienmēr ir slikta.